Espaço Zen: dicas para criar um cantinho só para você na sua casa

Com a correria do dia a dia, nada melhor do que ter um lugar onde você possa relaxar e se desconectar do mundo lá fora. Por isso, ter um espaço zen em casa é uma excelente alternativa para buscar um cantinho só seu para se acalmar, meditar, ler um livro ou até fazer yoga, por que não?

Veja os benefícios de criar um espaço zen em casa e anote as dicas de como mobiliar e decorar o ambiente para o seu cantinho ficar ainda mais confortável e relaxante.

Benefícios do espaço zen em casa

Um espaço zen em casa é a melhor forma de desestressar e aliviar a tensão acumulada durante o dia. Quer ver o que você pode ganhar com isso?

• Relaxamento: Ter um espaço onde possamos relaxar, diminuir os níveis de estresse e encontrar tranquilidade é fundamental para o nosso bem-estar físico e mental.

• Meditação: A meditação é uma prática que pode ajudar na redução da ansiedade e da depressão, além de melhorar a qualidade do sono e a concentração.

• Equilíbrio emocional: O espaço zen em casa pode ser um ambiente que ajuda na busca pelo equilíbrio emocional, diminuindo a irritabilidade e aumentando a sensação de paz interior.

• Saúde física: Já pensou em fazer yoga em casa? Isso pode ajudar na melhoria da saúde física, ajudando a controlar a pressão arterial e a aliviar as dores crônicas.

Como montar o espaço zen em Casa

Algumas peças são essenciais para manter o clima agradável, o conforto e a tranquilidade do espaço zen na sua casa. Almofadas e pufs são excelentes para sentar-se confortavelmente, meditar ou simplesmente relaxar. De preferência às que têm estampas florais ou de mandalas. Mas se você daqueles que gosta mais de uma poltrona, escolha um modelo que seja anatômico.

Como decorar o espaço zen em casa

Na hora de decorar, aposte em um tapete macio, em tons pastéis e neutros, que transmitem serenidade. Plantas como cactus e suculentas podem trazer mais vida ao ambiente e contribuir para melhorar a qualidade do ar. E não esqueça dos aromas, incensos e velas que são ideais para relaxar com tranquilidade.

Iluminação do espaço zen em sua casa

Por fim, a iluminação do espaço zen em sua casa também merece atenção especial. É importante ter uma luz indireta, suave, que ajude você a meditar e a relaxar. Opte por pontos de luz direcionados como luminárias de pé, spots com foco nas paredes ou em elementos da decoração.